טיפול ביואורגונומי הוליסטי בנדודי שינה – אוה זילברמן

שינה איכותית ובכמות מספקת חיונית לבריאותנו. מבוגר זקוק לכ-8-6 שעות שינה ביממה. כרבע עד שליש מהאוכלוסייה סובלת מנדודי שינה. להפרעה זו השלכות משמעותיות ישירות ועקיפות על בריאות הגוף והנפש ועל איכות החיים, בין היתר – עייפות, הפרעות במצב הרוח, בעיות ביחסים בין-אישיים, ירידה בזיכרון ובריכוז ותפקוד לקוי בעבודה.

חוסר שינה יכול להוביל למחלות רבות וזאת משום שבזמן השינה מתרחשים תהליכים פיזיולוגים רבים וביניהם:

  1. בקרת הטמפרטורה
  2. איזון לחץ דם
  3. פיקוח על תפקוד המערכת החיסונית
  4. בקרה מטבולית
  5. חידוש רקמות
  6. ניקוי הכבד
  7. ניקוי רדיקלים חופשיים
  8. בניית שרירים
  9. וויסות רמות הסוכר
  10. בניית תאי המוח
  11. תפקוד הורמונאלי תקין ועוד

הרפואה הקונבנציונלית מבחינה בין נדודי שינה ראשוניים ונדודי שינה משניים כתוצאה מבעיות ומחלות אחרות, כגון בעיות אנדוקריניות, אי ספיקת לב, כאבים, מנופוזה ושינויים הורמונליים, בעיות אורטופדיות, תופעות לוואי של טיפול תרופתי, ועוד.

המשך העבודה בקובץ המצורף